FITNESS I
AUSDAUER & KRAFT  
Ganzkörper-Training
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Im brusttiefen oder tiefen Wasser bzw. mit oder ohne Auftriebshilfe. Alles mit motivierender Musik, energiegeladen und fast ohne Muskelkater und Schweissperlen.

Die Eigenschaften des Wasser wie Auftrieb und Widerstand fördern Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Gelenkschonendes Training mit Massage-Effekt zu rhythmischen Klängen  bzw. motivierender Musik
Dabei wird der Stoffwechsel angeregt und das Immunsystem gestärkt.
 
Kurz, ein oft zu Unrecht unterschätztes Training zur Prävention, Regeneration sowie in der Rehabilitation.
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Nicht nur für "weisse Schwäne" bzw. ältere Damen geeignet

ENTSPANNUNG I
AQUA-RELAX       
Im körperwarmen Wasser
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Unterstützt durch spezielle Schwimmhilfen oder durch die Hände des Instruktors werden die Eigenschaften des Wasser zur Förderung der Gesundheit und der Lebensqualität genutzt: 

• rhythmische Bewegungen
• Gelenk-Mobilisationen
• Massagen & Dehnungen 

Helfen Blockaden oder Verspannungen auf allen Ebenen zu lösen bzw. die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
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Eignet sich für Jung & Alt, 
der Kopf ist dabei immer an der Wasseroberfläche

BEHINDERTEN-SPORT   
Im Wasser ist jeder "frei"

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Dank des Auftriebs des Wassers steht ein größeres Bewegungs-Repertoire zur Verfügung.
Bewegungen werden ermöglicht, die an Land sonst nur schlecht oder gar nicht ausgeübt werden könnten.

Die Testreihen von Swimsports können mit entsprechenden Anpassungen und geeigneten Hilfsmittel auch von Menschen mit einem Handicap erlernt werden.
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Wichtig dabei ist,
immer eine individuelle Zielsetzung zu definieren.

Kontaktiere mich,
wenn Du Fragen hast!

KONTAKT

SCHWIMMEN I SPORT
Bestandteil der Prävention
& Gesundheitsförderung
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Vermittlung von mehr Freude an der Bewegung und Förderung der Gesundheit

Motivation, Sport regelmässig zu betreiben bzw. bis ans Lebensende.

Sammeln von positiven Bewegungserfahrungen, die Körperwahrnehmung verbessern, die eigenen Leistungsgrenzen besser erkennen und richtig einzuschätzen zu lernen

Selbstvertrauen & Sicherheit gewinnen und die Selbständigkeit fördern:
Zusammenhalt & Identifikation in der Gruppe, als Team oder mit Hilfe eines Vorbildes
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MOTTO:

• Erlebnis geht vor Ergebnis 
• Sport & Bewegung ist Kick genug 
• ein Leben ohne Suchtmittel  und Doping 

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BREITENSPORT:
Motivation, 

• "ich will ein Ziel erreichen!"

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LEISTUNGSSPORT:
Leistungs-Motivation,     

• "ich will an die Spitze!"

ARCHTITEKTUR
DESIGN I KUNST I TANZ
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Visuelle Eindrücke sind sehr wichtig für mich

Ein kontrastreiches Spannungsfeld interessiert und fasziniert mich dabei weitaus mehr wie das harmonische, ruhige Zusammenspiel von:
Farben, Formen und Materialien sowie Licht, Körper und Bewegung.
- Vielleicht ein Grund, weshalb ich mich zum Element Wasser so hingezogen fühle. -

Eine "mögliche" Definition:
Schwimmen ist nichts anderes als die Kunst, sich möglichst schwerelos, rhythmisch und kraftvoll, mit und gegen den Widerstand des Wasser fortzubewegen.

MEIN LEBEN

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Sport & Bewegung sowie
Architektur I Design I Kunst haben in meinem Leben einen sehr hohen Stellenwert.

Beides sind,
Leidenschaft, Inspiration und Antrieb in Beruf & Freizeit zugleich.
Deshalb erstaunt es nicht, dass meine Hobbys im Wasser immer mehr zum Beruf und die ursprüngliche Tätigkeiten als Innenarchitektin & Lichtdesignerin zum Hobby geworden sind.

AKTUELLES PROJEKT

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Ein laufendes Projekt, um auf Trab zu bleiben

Soeben habe ich erfolgreich meine Ausbildung zur Behindertensport-Leiterin Schwimmen bei Plusport Schweiz abgeschlossen.

Ich hoffe, bis in 2 Jahren als Behindertensport-Coach Schwimmen Gleichgesinnte auf ihrem Ausbildungsweg begleiten und unterstützen zu dürfen.

Den engen Kontakt zu einem Menschen mit Handicap hatte ich dank meines gelähmten Grossvater bereits in meiner frühster Kindheit kennen und schätzen gelernt. 

PROJEKT ZUKUNFT  

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Im Sinne von lebenslangem Lernen:

In Form bzw. am Puls des Lebens zu bleiben und dabei die Work-Life-Balance nicht aus den Augen zu verlieren.

Ferner,
meine unterschiedlichen Arbeitsfelder kontinuierlich  und vermehrt im eigenen "Mini"-Unternehmen zu integrieren, um meine Kunden I "Gleichgesinnten" noch ganzheitlicher beraten und unterstützen zu können.